Vrouwenvereniging Hambastagi organiseert regelmatig speciale assertivieteits_cursus voor de Afghaanse vrouw. Het doel is om de meer traditionele Afghaanse vrouw te leren om meer voor zichzelf op te komen en haar rechten in de Nederlandse samenleving op te eisen.
Eigenschappen van een assertief persoon
Een assertief persoon is oprecht geïnteresseerd in de ander. Zij verdedigt haar eigen rechten en mening, maar heeft ook interesse in de standpunten van zijn medemens. Bij een assertieve houding hoort dan ook volledige aandacht voor de ander. Met andere woorden: wil je assertief worden, dan hoor je volledig aanwezig te zijn. Dit vergt concentratie en discipline, maar de beloning voor je aanwezigheid is groot.
Benieuwd hoe je beter aanwezig kunt zijn?
Assertieve personen hebben de volgende kenmerken:
■Onverdeelde aandacht
Wie assertief is, interesseert zich oprecht in de ander en staat zichzelf daarom niet toe om eventjes aan het boodschappenlijstje of aan de aanstaande vakantie te denken.
■Interesse tonen
Oprechte aandacht hebben is één ding, maar je wilt natuurlijk ook dat je gesprekspartner ziet dat je naar hem luistert. Laat daarom met je lichaamshouding zien dat je aandacht voor je gesprekspartner hebt: maak oogcontact en knik af en toe. Val hem niet in de rede maar laat hem uitpraten.
■Vat samen en stel vragen
Om er zeker van te zijn dat je de ander begrijpt én dat je eigen aandacht niet verslapt, vat je samen wat je gesprekspartner zojuist heeft gezegd. Begrijp iets toch nog niet, stel dan gerust vragen. Een assertief persoon is niet bang om dom te worden gevonden; vragen is juist een manier om je interesse te tonen.
■Leef je in de ander in
Assertief zijn betekent respect voor jezelf en de ander hebben. Wie assertief is, beseft dat we stuk voor stuk uniek zijn. Onze gedachten en meningen doen ertoe en daarom kan een assertief persoon zich goed in de ander inleven.
De cursus is gratis voor leden U kunt zich tot 7 dagen voor aanvang online aanmelden middels het onderstaande inschrijfformulier.
Telefonisch aanmelden kan ook op nummer 0624 346 146
Als je de 50 bent gepasseerd gaan een deel van de mensen dit merken doordat gaandeweg men ouder wordt bepaalde dingen wat moeizamer gaan of dat er in meer of mindere mate gezondheids-probleemjes optreden.
Een groot deel van onze doelgroep is 55 plusser en een kleiner aantal is 40 plusser en hebben een groot deel van hun leven doorgebracht in Afghanistan. Het voedingspatroon en leefwijze in Afghanistan is een geheel andere dan die van bijvoorbeeld Nederland. In het algemeen heeft de oudere Afghaanse generatie ook nauwelijks of zelfs geen idee waar het lichaam behoefte aan heeft qua voeding, noodzakelijke vitaminen en andere belangrijke voedingssupplementen.
Juist als men ouder wordt is goede voeding en lichaamsbeweging heel erg belangrijk omdat naarmate men ouder wordt ook de weerstand afneemt en zeker nog lager wordt als er geen aandacht aan besteed wordt.
Om die redenen heeft Hambastagi Nederland samenwerking gezocht met o.a. de Gemeentelijke Gezondheid Dienst (GGD), een diëtiste en een sportleraar die voorlichting zullen geven over de thema's " voeding en lichaamsbeweging ".Hambastagi Nederland heeft voor de 55+ doelgroep een goed workshop programma samengesteld welke voor het eerst in 2012 met groot succes is toegepast.
De 55+ workshop is gratis voor leden U kunt zich tot 7 dagen vóór aanvang online aanmelden middels het onderstaande inschrijfformulier.
Telefonisch aanmelden kan ook op nummer 0624 346 146.
CURSUS AGENDA
AANMELDEN CURSUS
Workshop keuze
COPYRIGHT HAMBASTAGI.NL © 2013 / 18
